就是每年陽氣最旺盛的三伏天裡，選用溫熱性的中藥，例如甘遂，白芥子，細辛，延胡索，貼在陽經的穴位裡，讓藥物可以通過穴位傳到體內，可以最大限度的提升身體的陽氣，排除體內的濕氣。
那三伏貼對人有什麼作用呢？
男性貼了，可以補腎強骨，強壯身體，固本培元。
女性貼了，可以調理經帶，治痛經、手腳冰涼、子宮虛寒。
小孩貼了，可以預防感冒，增強免疫力，改善食慾。
那三伏貼比較適合什麼樣的疾病呢？
大的原則是，三伏貼適合比較虛寒性的疾病，如
呼吸系統疾病：支氣管哮喘，過敏性鼻炎，慢性支氣管炎，慢性咽喉炎，體虛容易感冒等。
消化系痛疾病：胃痛，腹瀉腹痛（慢性胃炎，慢性腸炎，胃腸功能差，消化不良）等。
痛症：風濕與類風濕性關節炎，強直性脊柱炎，頸椎病，肩周炎，腰腿痛等。
婦科疾病：慢性盆腔炎，子宮肌瘤，痛經，乳腺增生等。
那今年三伏貼的貼敷時間是什麼時候
仁心中醫三伏貼活動時間是從？？？開始敷貼，每周敷貼三伏貼一次搭配中藥，連續治療2個月，即可達到冬病夏治、改善體質喔。
那三伏貼有哪些注意事項呢？
成人建議敷貼6-8小時，小孩2-4小時。
穴位敷貼後，可能有局部發紅，發癢及燒灼感，屬於正常現象，若屬過敏體質，產生刺痛灼熱感，應立即將藥物拿掉。
剛取下三伏貼，建議1-2小時後再沐浴。
貼敷期間，飲食清淡。禁止使用冰冷食物（包括冰品，瓜類水果），油炸、辛辣刺激性食物。
避免激烈運動、游泳及大量流汗。
若皮膚有起泡，則塗上優碘，再以無菌紗布覆蓋，水泡勿弄破，以防感染。
那三伏貼的禁忌有哪些呢
因為三伏貼是溫熱性的中藥粉，用膠布固定在穴位上，適用於虛寒性的疾病，所以以下人群慎用。
皮膚對藥物或者膠布特別敏感者。
新近外感發熱和陰虛發熱等發熱患者。
有嚴重心腦血管、肝、腎、造血系統等內臟疾病及腫瘤患者。
建議三歲以下嬰兒慎行天灸治療，由於嬰幼兒皮膚較細嫩，容易灼傷皮膚，但個別嬰幼兒因病情需要行天灸治療者，建議貼藥時間為30分鐘左右。
孕婦、正處經期且月經量多者、血證者禁用。
那除了貼三伏貼以外，日常生活中，該如何預防和祛除濕氣呢？
1. 盡量避免長期生活在潮濕的環境。
2. 適當日光浴，適當出汗。
3. 早睡早起，勞逸結合。
4. 多做有氧運動，避免久坐，久坐傷肉，而脾主肌肉。
5. 保持良好心態，心情舒暢有助於脾胃健運，避免思慮過度傷脾。
6. 節制飲食。忌食生冷，忌食甜食，忌吃太多油膩的食物。
這些都易傷脾導致脾虛濕盛。多食用健脾化濕的藥物，如薏仁茯苓粥，茯苓燉雞，五爪龍燉肉等。
7. 經常按摩除濕穴位，如足三里，陰陵泉等。
• 陰陵泉：小腿內側，脛骨內側末端凸起的後下方凹陷處，可以健脾祛濕。
• 足三里：位於外膝眼下三寸，約四橫指的距離，有一凹溝處，可以健脾益氣，提升免疫力。
• 豐隆穴：小腿前外側，外腳踝尖部上八寸，脛骨前肌的外緣，可以化痰祛濕。
最後，再推薦一款日常就能飲用的健脾益氣祛濕茶。
【健脾除濕茶】
這款健脾祛濕茶是仁心中醫醫師群研發，含有白朮、薏仁等可以健脾益胃，黑豆等可以補腎利水。除溼很簡單！
喝起來味道清甜，溫水泡飲即可，非常方便！
今天就聊到這裡，希望有讓大家更了解濕氣，還有袪濕方法。
我們下集見!掰掰~
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