大新醫院-2024醫療保健列車XI@高雄市茂林區萬山里文健站

大新醫院2024醫療保健列車XI@高雄市茂林區萬山里文健站

日期：113 年6月27 日
課程主題：退化性關節炎
主講講師：洪煜棋復健師

大新醫院醫療列車27日來到高雄市的原鄉茂林區，洪煜棋復健師在茂林區萬山里文健站耐心指導長輩們如何保養膝關節，以避免或減輕退化性膝關節炎帶來的不便與疼痛。

年齡增加與過度使用是造成退化性關節炎的兩大因素，復健師說年齡與使用雖然無法逆轉，但儘量避免過度使用，儘量休息，症狀必定會減輕。此外，透過適度運動不但可增加肌肉力量，降低不適，更可有效控制體重，降低膝蓋的耗損；飲食方面可攝取富含膠質、軟骨素、維生素C、D及生物類黃酮、Beta-胡蘿蔔素的食物的食物。

除了傳授退化性膝關節炎知識外，洪復健師還細心詢問到場的長者關節不適問題，也一一給予解答，此外，也透過教導與矯正大家一些簡易動作，來保養膝關節及緩解不適，要讓大家都能健康、開心的過生活。不過，復健師也提醒，真的問題嚴重，還是要到醫院尋求專業醫師診治，早期發現早期治療。

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