大新醫院-2024醫療保健列車IV@高樹鄉菜寮村關懷據點

大新醫院2024醫療保健列車IV@高樹鄉菜寮村關懷據點

日期：113 年3月27 日
課程主題：退化性膝關節炎
主講醫師：洪煜棋復健師

大新醫院醫療列車27 日來到樹鄉菜寮村關懷據點，洪煜棋復健師耐心指導長輩們如何日常保養膝關節，以避免或減輕退化性膝關節炎帶來的不便與疼痛。
洪復健師說年齡增加與過度使用是造成退化性關節炎的兩大因素，通常因為勞力密集、大量運動使關節軟骨長期磨耗所造成，儘量避免過度使用，儘量休息，症狀必定會減輕。而最有效、最強烈建議的方式是運動及減重，降低膝蓋對於身體長期負重所造成的耗損。另外，適度運動不但可增加肌肉力量，降低不適，更可有效控制體重，降低膝蓋的耗損；飲食方面可攝取富含膠質、軟骨素、維生素C、D及生物類黃酮、Beta-胡蘿蔔素的食物的食物。
除了傳授退化性膝關節炎知識外，洪復健師還教導大家一些簡易動作，來保養膝關節及緩解不適，更貼心地一一矯正長輩們的動作，要讓大家都能健康開心過生活。不過，復健師也提醒，真的問題嚴重，還是要到醫院尋求專業醫師診治，早期發現早期治療。

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