【芳療小講堂】 胃經的芳療保養

中醫認為「預防勝於治療，治百病從健脾胃」開始！

就像我們常聽到的廣告詞；「胃腸好，人不老。」都表示著腸胃對人體健康是非常重要的！

其實，脾胃的「預防」比「治療」更加重要。現代人明明吃進很多營養補品，為什麼身體還是這麼虛弱，動不動就生病呢？ 小心，有可能是你的脾胃生病囉！

胃經在身體巡行的路線非常長，從眼下到先往上至頭面，再往下經過頸部、胸部、腹部兩側、鼠蹊、大腿前側、小腿外側至足背食指處。如果脾胃運化失常，就好比馬達無法發電，身體失去動能，進而導致氣血不足，影響其他五臟六腑，身體失去平衡，產生脹氣、便秘、消化不良…等問題。 

【以下為您提供一些胃經穴點，作為日常保養使用】

► 足三里穴

取穴位置：外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下三里也就是四指處。

功效：理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱，對於胃痛、胃脹等消化道疾病有幫助。

► 天樞穴

取穴位置：肚臍旁邊兩寸，也就是三指左右的距離，兩邊各有一穴。

功效：增加腸道的良性蠕動，對便秘、消化不良、拉肚子有很好的作用。
 

【胃經在芳療的保養上該如何運用呢？以下為您介紹2支單方精油】
 

1. 苦橙葉

是芸香科柑橘屬的精油，適合用來安撫因爲焦慮緊張造成的各種消化問題，特別是對工作壓力大、自我要求高、壓抑情緒所造成的腹部緊繃，很適合透過吸嗅放鬆神經與心情。
 

2. 薑的精油

俗諺說：「冬天吃蘿蔔夏天吃薑，不勞醫生開藥方」，現代人常喝冰冷飲料與長期處於冷氣房，使用薑搭配按摩，可幫助腸胃產生熱能與增加蠕動喔，充滿熱情的薑，不僅溫暖胃也溫暖了心，在情緒上可以使我們對一成不變的生活產生新的熱情。
 

使用方式：

可將上述精油搭配植物油稀釋至５％濃度，塗抹於腹部，以肚臍為圓心順時鐘按摩。

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