最近梅雨季
不能外出散步
只好在室內運動了
今天再次用了寶特瓶來運動
負重運動可以增加肌肉量
寶特瓶方便又很好控制重量
非常適合高齡長輩
重量可以訓練肌肉
瓶身曲線可以代替按摩器材
真的是室內運動的好工具！
看看我們長輩用寶特瓶來按摩多舒服呀
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