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何荷菩提養生SPA會館含糖飲料，小心甜蜜陷阱

糖一定跟肥胖跟慢性疾病扯的上關係！！！
就說，大家愛喝的珍珠奶茶，一杯700c.c熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖，喝下去就超過人體一天的攝取量，其他食物還有空間吃嗎？

造成身體肥胖的原因往往與糖脫離不了關係，因為其高熱量的特性對身體產生有較大的負面影響，尤其缺乏運動又愛喝含糖飲料的人，常常在不知不覺中體重就慢慢飆升。

以下整理出：身體如果攝取過量糖份會造成以下健康疑慮
1.三酸甘油酯上升
2.心血管疾病
3.脂肪肝
4.肥胖
5.失智
6.癌症
而且有研究發現，若孩童及青少年飲用過多的含糖飲料，則會影響他們生長發育，課業成績表現不理想，還有過動、注意力不集中等潛在危機。看到這些，趕快戒掉含糖飲料吧！

如果不喜歡無味的白開水，又無法馬上改變喝含糖飲料的習慣，不妨試著改變3個習慣
1. 儘量選擇「無糖」飲料。
一開始建議先改為八分糖，習慣後再改為半糖，慢慢漸進到無糖，當習慣養成後，就會發現含糖飲料既不解渴又傷身。
2. 冰度可調整為少冰、去冰，因為冰會壓抑味覺對甜味的敏感度。
3.可以選擇小一點的份量，大杯與中杯喝進去的總糖量就有所差別了。

大家不妨也可以考慮喝健康又養生飲品『聖蓮六合泰四季熱熱飲』，獨家調和，草本萃取，它最主要成份“紫蘇：維持消化機能”，“生薑：促進新陳代謝”，“魚腥草：退火、降火氣等功效。

熱熱飲一天一包，可增強體力，調解生理機能。既是便宜又養生的健康飲品，喝得安心，讓您的身體零負擔。