1. 注意孩子是否有便秘，便秘的孩子肚子一堆宿便，胃口當然會比較差。注意孩子是否每天有大便，如果沒有每天大便，可以幫孩子輕輕按摩肚子，順時鐘方向按摩。另外還有一種常見的情況，是孩子貪玩，大便根本沒解乾淨，坐一下馬桶，大便有大出來，就馬上起來去玩耍了，這時肚子內其實還有大便沒解出來。
2. 適當地補充益生菌對腸胃有幫助。服用乳酸菌時，不要用熱水沖泡，也不要摻在牛奶、果汁、汽水、飲料中。
3. 少讓孩子吃糖果、零食，零食吃飽了，當然正餐的食欲就變差了。
4. 不讓孩子喝冰涼飲料、可樂、汽水、茶葉。這些飲料會傷害孩子的腸胃。
5. 注意孩子是否生病了，是否會打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、嘴脣紅、皮膚癢等等，生病的孩子通常胃口比較差，等到孩子痊癒了，胃口自然會恢復。
6. 有些孩子胃口差而且大便軟軟糊糊的，這時可以喝四神湯，將蓮子、薏仁、山藥、茯苓、芡實各三錢，加上五碗水，水煮三十分鐘。（注意請不要加當歸與米酒）
7. 可以用四神湯放涼後，用冰箱製冰盒做成冰塊，煮飯時加入幾顆冰塊，做成四神飯。
8. 也可以將四神湯的材料（蓮子、薏仁、山藥、茯苓、芡實）與紅羅蔔、高麗菜、排骨一起熬煮成粥。
