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【芳療小講堂】肝經的芳療保養

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【芳療小講堂】肝經的芳療保養

肝經的運行時間是凌晨1點到3點，這個時段是肝經造血時間，氣血集中在肝經，也更利於肝臟的排毒，常熬夜會導致肝陰虧。所以務必好好睡覺，讓人體發揮排毒修復的功能。

➤ 肝有什麼功能呢？

1.肝主疏泄，也就是疏發宣洩，如果肝經是通暢的，人就會感到愉悅、舒服；另一方面如果生氣、鬱悶了，可能就是肝經堵塞了。

2.肝主藏血，肝是一個血囊可以把暫時不用的血液儲備在肝臟當中，如果肝臟功能出現問題，控制血的能力就差了，它會造成人體的出血症，比如說經常鼻子出血，胃出血等等。

3.《黃帝內經》說：「肝主筋。」筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。

4.肝是人體最大排毒器官，當肝臟耗弱時，毒素就會累積得越來越多，導致長斑、失眠…等多項問題，所以養護好自己的肝臟很重要。

➤ 如何運用穴點按摩來保養肝經呢？

1.太衝穴：位於腳大拇趾與第二趾骨結合處，多按壓可以安定焦躁的情緒，清除肝火。

2.行間穴：在太衝穴的前面，如果有頭痛眩暈、失眠等狀況時，可以多按壓。

➤ 肝經保養單方精油推薦？

1.阿拉伯乳香：它的香氣較放鬆、平和，適合鎮靜心神。

2.桂花：桂花氣味芳香宜人，可以消除心煩氣躁，並幫助入眠。

➤ 使用方式：

1.塗抹保養：將上述精油搭配植物油稀釋至3%濃度，塗抹於大腿內側肝經運行處。

2.擴香保養：將上述精油滴3~5滴於水氧機中擴香即可，但請注意室內空氣流通。

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