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【芳療小講堂】膀胱經的芳療保養

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【芳療小講堂】膀胱經的芳療保養

► 膀胱經的作用
膀胱經與我們的身體健康息息相關，它是身體中最大的一條排濕、排毒的
通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積，暢通了膀胱經可以增加全身的血液循環和新陳代謝，也可以改善泌尿系統、生殖系統，以及四肢痠痛、背部痠痛…等問題。

膀胱經所對應的情緒有：
正面情緒主積極、向上、陽光、微笑；負面情緒主消沉、不安。

在《黃帝內經》中，認為負面情緒產生的原因有可能是經絡中能量的堵塞，如果疏通了經絡，有助負面情緒的舒緩。

► 平常在家如何幫助膀胱經情緒的疏通呢？
以下為您提供介紹白天、晚上可釋放情緒的冥想：

白天時
首先請緩慢的深呼吸三次，然後觀想全身的每一個細胞，閃耀著健康平安，幸福與喜悅，並充滿愛和感恩的能量。接著可用大姆指定點按壓按位於臉部的攢竹穴3分鐘 ( 位於眉毛尖端，靠近眉頭的位置也在膀胱經上)，有助釋放眼壓與頭部壓力。

晚上時
可製造一個有助放鬆的情境；如選擇一個安靜的空間，把燈光關掉，若可以點上一些蠟燭會更好，播放可讓心情放鬆的音樂。先緩慢的深呼吸三次，然後觀想：今天是完美的一天，我是安全的，我的世界也是安全的。全身的每一個細胞都閃閃發光，閃耀著健康平安，並充滿愛與感恩的能量(可以重複數遍，直到察覺自我的放鬆)。

► 幫助釋放不安情緒的單方精油推薦：

1、真正薰衣草：有助於緩解各種身心緊繃導致的症狀，讓人感受到大地母親的溫柔力量，吸嗅時有無條件被愛包圍與擁抱的感受。

2、葡萄柚：可讓沈重的氛圍一掃而空，用開心喜悅的心情取代憂慮和緊張。

3、甜羅勒：有助清除頭腦雜念，精神上給予強壯的力量與帶來寧靜。

►【使用方式】
1、塗抹保養：將上述精油搭配植物油稀釋至5%濃度，塗抹於膀胱經循經處。
2、擴香保養：將上述精油滴3~5滴於水氧機中擴香即可，但請注意室內空氣流通。

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依蘭雅閑幸福芳療官網→ http://www.vedaroma.com.tw/
依蘭雅閑幸福芳療☎→ 02-27787004

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