【芳療小講堂】大腸經的芳療保養

 【大腸經的作用】

大腸經是人體的第二條經絡，與肺經互為表裡。

大腸為六腑之一，是「傳導之官」，負責小腸分出輕濁後，

接收食物的殘渣，並吸收其中水液，再形成糞便傳送至大腸末端排出體外，

所以大腸經如果不通暢就容易引起便秘、皮膚等問題。

而大腸經在接收了肺經的脈氣之後，巡行的路線從食指商陽穴開始，

走手臂陽面，到頸部大椎再往前到鎖骨上凹陷處的缺盆穴，

繞過肺、穿過和隔膜到大腸。而於缺盆穴處的分支，

則走頸部穿過臉頰經過牙齒，穿過人中到鼻翼外側，巡經20個穴點。

 【在大腸經巡行的穴道上，為您提供一些穴點作為日常保養使用】

 ►合谷穴 

取穴位置：第一、二掌骨之間，兩骨相合凹陷處，

也就是手掌虎口的位置。

功效：鎮靜止痛、通經活血、清熱解表

禁忌：懷孕禁按

►曲池穴

取穴位置：肘橫紋外側端；屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。

功效：疏風清熱、助排便。

►迎香穴 

取穴位置：鼻翼外緣中點旁。

功效：通鼻竅，散風邪，清氣火。

介紹完大腸經之後，在芳療的保養上該如何運用呢？

當大腸經失調時，毒素無法代謝反應在身體的症狀有便秘、

消化不良、淋巴血液循環不佳、膚色黯沉、長痘痘…等問題。

如何改善上述問題，以下為腸道保健的芳療建議。

►橄欖油

橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進血液循環和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化、緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上空腹喝一湯匙橄欖油，可潤腸改善腸躁和便秘。

►甜羅勒

甜羅勒又稱為地中海羅勒，是烹飪當中是重要的香草植物，在義大利麵醬汁當中為主要的原料，能幫助開胃。其功效可以按撫因神經緊張造成的腹痛、腸胃不順等消化問題。

►黑胡椒

黑胡椒是知名的香料之王，在現今的餐廳當中是常備的調味料。它的氣味能讓人精神提振、皮膚生熱、促進血液循環，適合處理肌肉的痠痛緊繃，在消化系統上也能改善便秘、脹氣、消化不良…等問題。

►檸檬香茅

檸檬香茅葉片細長，外表看起來就像雜草。它有著特別的香氣，並帶點刺鼻的檸檬味。在東南亞國家，常常放進料理當中使用，除了增加香氣以外，還可促進食慾及抗菌。除了激勵消化系統以外，檸檬香茅當中的化學分子醛類，有著消炎作用，對於強化肌肉有很大的幫助。

【使用方式】

可將上述精油搭配植物油稀釋至５％濃度，塗抹於腹部，以肚臍為圓心順時鐘按摩。

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