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【芳療小講堂】脾經的芳療保養

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【芳療小講堂】脾經的芳療保養

脾臟有兩個主要任務：第一個是在我們吃下東西後，由胃負責吸收轉換成營養，再交給脾臟運送到身體的各個部位；第二個功能是代謝身體裡的水分及濕氣。

其實我們常聽到的「身體濕氣重」也跟脾臟有很大的關係喔！台灣天氣的濕度高，當脾臟來不及代謝濕氣，就會堆積在身體裡，導致食物消化不良，身體覺得沉重，精神疲倦…等問題。

以下為您提供三個脾經日常保養穴點：

►三陰交穴
取穴位置：位於腳內踝上三寸，約四隻手指頭的位置，在脛骨內側後方的凹陷處。
作用：治療婦科方面的問題，還可以預防因濕氣造成的皮膚過敏及濕疹。

► 陰陵泉穴
取穴位置：在膝蓋下緣內側找到凸起骨頭的下方凹陷處。
作用：適合上班容易疲倦想睡、以及久坐造成下半身水腫的上班族。

► 血海穴
取穴位置：位於大腿內側，膝蓋內側向上2吋，約三指寬處。
作用：改善水腫、膝關節疼痛，也可以舒緩女性的經期不順、貧血等問題。

脾經在芳療的保養上該如何運用呢？以下為您介紹2支單方精油以及1支植物油；以中醫的觀點來看「思慮傷脾」，忙碌的現代人總是生活節奏快、工作壓力大，生活失去平衡，導致用腦過度，也間接的讓脾胃功能每況愈下。

1. 歐洲冷杉精油
西伯利亞冷杉是屬於陰陽平衡的精油，可以幫助氣血的循環，可以推動體內氣血運行，在心靈療癒上，西伯利亞冷杉是一支帶來十足勇氣與能量的精油，給與忙碌焦慮的生活帶來平衡。.

2. 岩蘭草精油
生命力強大的岩蘭草，具有穩重厚實的木質調，被稱為「寧靜之油」，可以幫助大腦思慮清晰，適合情緒躁動、易怒的時候使用。

3. 芝麻油植物油
有多種抗氧化成分，像是omega6與omega9，很適合使用於乾燥或老化皮膚，特別是冬天容易皮膚乾癢的季節。

使用方式：可將上述精油搭配植物油稀釋至2％濃度，塗抹於全身，搭配按摩可以溫暖冰冷的手腳喔！

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